Zima to czas przeziębień i grypy. Szukamy wciąż sposobów na wzmocnienie odporności. Glutation, który wytwarza nasz organizm, jest niezastąpiony w funkcjonowaniu sprawnego układu odpornościowego.
Od poziomu glutationu (GSH) zależy prawidłowa proliferacja i aktywność Komórek odpornościowych. Organizm, w którym jest odpowiednie stężenie GSH, z łatwością zwalcza zagrożenia i uniemożliwia rozmnażanie się czynników zakaźnych. Można powiedzieć, iż glutation usprawnia pracę układu odpornościowego. Badacze z Uniwersytetu Tufts dr Simin Meyda- ni i dr Dayang Wu wykazali, iż suplementacja zmierzająca do podniesienia poziomu glutationu ma pozytywny wpływ na odporność organizmu. Ci sami naukowcy wykazali w innych badaniach, że poprzez zwiększenie GSH w białych krwinkach krwi u ludzi starszych aktywność układu immunologicznego jest podobna u ludzi młodszych.
A WITAMINA C ?
Mało kto wie, że glutation jest najważniejszym „wewnętrznym” antyoksydantem. Ponadto usprawnia działanie innych przeciwutleniaczy, dostarczanych z zewnątrz z pokarmem lub poprzez suplementację, w tym witaminy C, E. Komórka, która ma wystarczającą ilość antyoksydantów jest silniejsza, zdrowsza, lepiej przygotowana do niszczenia wolnych rodników.
SILNIEJSZY ORGANIZM BEZ TOKSYN
Nasz organizm osłabiany jest przez rosnące ilości toksyn, które wdychamy wraz z powietrzem pełnym spalin, czy zjadamy z przetworzoną żywnością. Kancerogeny i inne toksyny upośledzają funkcjonowanie komórek, a nawet organów. Glutation pomaga usunąć szkodliwe dla zdrowia toksyny. Nie bez przyczyny najwięcej GSH jest w wątrobie…
Aby podnieść poziom glutationu, organizm musi wytworzyć go sam. „Połknięcie” glutationu niewiele da. Do produkcji GSH organizm potrzebuje budulców: glicyny, kwasu glutaminowego oraz cysteiny. O ile dwa pierwsze składniki są łatwo dostępne w naszym pożywieniu, o tyle nie zawsze dostarczamy wystarczającej ilości cysteiny. Źródłem cysteiny są niektóre warzywa, surowe jaja i mięso.
A więc zacznijmy dbać o siebie i o swoje zdrowie poprzez „medycynę naturalną” i nie dajmy się grypie!
Ostatnie komentarze