Osoby z nadwagą oraz osoby otyłe są bardziej narażone na wszelkiego rodzaju choroby cywilizacyjne. Każdy dodatkowy kilogram zwiększa ryzyko kłopotów ze zdrowiem. Jeśli ważysz za dużo, zacznij odchudzać się już od dziś!

Czy to już otyłość?

Droga od nadwagi do otyłości jest bardzo krótka, dlatego czym prędzej weź centymetr krawiecki i zmierz sobie obwód w talii. Gdy mieści się między 80-87 cm (u mężczyzn 91-101 cm), masz nadwagę, gdy przekroczy 88 cm (u mężczyzn 102 cm)-to już otyłość.
Czytaj dalej “Gdy masz nadwagę to..” »

Miażdżyca to jedna z chorób, którą „hodujemy” na własne ży­czenie. Rokrocznie z jej powodu odnotowuje się w Polsce blisko 100 tys. zawałów serca, a 50 tys. osób umiera na skutek choroby wieńcowej. Rozwija się po cichu, nie boli. Niepokojące sygnały za­czynają się pojawiać w przypad­ku pań zwykle ok. 50. r.ż.

Jak do tego dochodzi?

Poza nadciśnieniem tętniczym jed­nym z głównych winowajców jest cholesterol, a raczej zbyt duże jego stężenie we krwi. Jego nadwyżki odkładają się w tętni­cach, powodując ich zwężenie.
Czytaj dalej “Choroby naczyń – miażdżyca” »