Osoby z nadwagą oraz osoby otyłe są bardziej narażone na wszelkiego rodzaju choroby cywilizacyjne. Każdy dodatkowy kilogram zwiększa ryzyko kłopotów ze zdrowiem. Jeśli ważysz za dużo, zacznij odchudzać się już od dziś!

Czy to już otyłość?

Droga od nadwagi do otyłości jest bardzo krótka, dlatego czym prędzej weź centymetr krawiecki i zmierz sobie obwód w talii. Gdy mieści się między 80-87 cm (u mężczyzn 91-101 cm), masz nadwagę, gdy przekroczy 88 cm (u mężczyzn 102 cm)-to już otyłość.
Czytaj dalej “Gdy masz nadwagę to..” »

Niedawno „urodziłam” kamień moczowy. Ból był straszny i chciałabym go uniknąć w przyszłości. Lekarz powiedział, żebym piła dużo płynów. Ale co to oznacza „dużo”? Czy mogę jeszcze sobie pomóc w jakiś inny sposób?

Asia

Rzeczywiście, najważ­niejsze w zapobie­ganiu tworzeniu się dalszych kamieni jest rozrze­dzenie moczu. Dzięki temu stę­żenie substancji, z których po­wstaje kamień, jest na tyle małe, że cały proces zostaje zahamo­wany. Zatrzymuje się również w ten sposób powiększanie się kamieni już utworzonych.

Czytaj dalej “Ile trzeba pić w kamicy moczowej?” »