<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Zdrowiutko.info - żyj zdrowo bez chorób!</title>
	<atom:link href="http://www.zdrowiutko.info/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.zdrowiutko.info</link>
	<description>Serwis poświęcony tematyce zdrowego odżywiania. Informacje na temat składników żywności (białek, węglowodanów, tłuszczów, wody, minerałów, witamin) zawartych m.in. w owocach, warzywach, owocach morza, a także tabele kaloryczne, diety, ćwiczenia fizyczne i ciekawostki.</description>
	<lastBuildDate>Mon, 06 Sep 2010 16:52:29 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0.1</generator>
		<item>
		<title>Ogień w płucach</title>
		<link>http://www.zdrowiutko.info/ogien-w-plucach/</link>
		<comments>http://www.zdrowiutko.info/ogien-w-plucach/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 01 Sep 2010 12:42:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[bakterie]]></category>
		<category><![CDATA[przeziębienie]]></category>
		<category><![CDATA[wirus]]></category>
		<category><![CDATA[zapalenie płuc]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowiutko.info/?p=706</guid>
		<description><![CDATA[Zapalenie płuc to niebezpieczny przeciwnik w okresie częstych zachorowań. Jego przyczyną są na ogół przebyte wcześniej infekcje dróg oddechowych i powikłania z nich wynikające. Leczenie nie należy do łatwych i może skończyć się pobytem w szpitalu. Szczególnie gdy choroba dopadnie starszą osobę. Mianem zapalenia płuc określa się wszelkie powstające w płucach – w pęcherzykach i w tkance śródmiąższowej – stany [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowiutko.info/ogien-w-plucach/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Musisz to wiedzieć, gdy masz nadwagę</title>
		<link>http://www.zdrowiutko.info/musisz-to-wiedziec-gdy-masz-nadwage/</link>
		<comments>http://www.zdrowiutko.info/musisz-to-wiedziec-gdy-masz-nadwage/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 22 Aug 2010 20:40:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[choroby układu krążenia]]></category>
		<category><![CDATA[nadwaga]]></category>
		<category><![CDATA[otyłość]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowiutko.info/?p=689</guid>
		<description><![CDATA[Kilka fałdek na brzuchu to nie tylko problem estetyczny. Każdy dodatkowy kilogram zwiększa ryzyko kłopotów ze zdrowiem. Prosta droga do otyłości Jeśli będziesz bagatelizować to, że ważysz coraz więcej, nie obejrzysz się, jak zafundujesz sobie otyłość. Weź centymetr krawiecki i zmierz sobie obwód w talii. Gdy mieści się między 80–87 cm (u mężczyzn 91–101 cm), [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowiutko.info/musisz-to-wiedziec-gdy-masz-nadwage/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Jak starzeje się nasz organizm?</title>
		<link>http://www.zdrowiutko.info/jak-starzeje-sie-nasz-organizm/</link>
		<comments>http://www.zdrowiutko.info/jak-starzeje-sie-nasz-organizm/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 02 Aug 2010 17:11:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[Dieta]]></category>
		<category><![CDATA[suplementacja diety]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowe odżywianie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowiutko.info/?p=670</guid>
		<description><![CDATA[Jedne części ciała człowieka długo pozostają młode, np. wątroba. Inne, jak mózg, starzeją się szybciej. Zobacz, jak w czasie zmienia się twój organizm i co zrobić, by spowolnić te procesy. Mózg (20–25 lat) Od 20. roku życia stopniowo zmniejsza się liczba komórek nerwowych (neuronów). Rodząc się, mamy ok. 100 miliardów, w wieku 40 lat tracimy [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowiutko.info/jak-starzeje-sie-nasz-organizm/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Czy należy profilaktycznie usuwać pieprzyki?</title>
		<link>http://www.zdrowiutko.info/czy-nalezy-profilaktycznie-usuwac-pieprzyki/</link>
		<comments>http://www.zdrowiutko.info/czy-nalezy-profilaktycznie-usuwac-pieprzyki/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 30 Jul 2010 19:21:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[czerniak]]></category>
		<category><![CDATA[pieprzyki]]></category>
		<category><![CDATA[skóra]]></category>
		<category><![CDATA[znamiona]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowiutko.info/?p=660</guid>
		<description><![CDATA[Na plecach mam bardzo dużo ciemnych pieprzyków. Dwa z nich znajdują się tuż pod zapięciem stanika, które często je obciera. Słyszałam, że takie drażnienie znamion może je przekształcić w raka. Zaczęłam zastanawiać się nad ich usunięciem. Czy taki zabieg nie pozostawi jednak blizn i jest naprawdę konieczny Maria, 28 lat Poniżej trzy różne opinie, trzech [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowiutko.info/czy-nalezy-profilaktycznie-usuwac-pieprzyki/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Czym jest omdlenie?</title>
		<link>http://www.zdrowiutko.info/czym-jest-omdlenie/</link>
		<comments>http://www.zdrowiutko.info/czym-jest-omdlenie/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 18 Jul 2010 18:35:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[omdlenie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowiutko.info/?p=651</guid>
		<description><![CDATA[Omdlenie jest przemijającą utratą przytomności. Wynika ono z tym­czasowego wstrzymania przepływu utlenionej krwi do mózgu z powodu spadku ciśnienia tętniczego lub zaburzeń pracy serca. Oba czynniki jednocześnie również mogą powodować omdlenia. Ich przyczyny wynikają z wielu różnych powodów. Co najmniej 3,5 miliona Europej­czyków doświadcza omdleń każdego roku. U ponad jednej trzeciej osób pozostają one niewyjaśnione [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowiutko.info/czym-jest-omdlenie/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dieta 60+ Zdrowie dla wybrednych</title>
		<link>http://www.zdrowiutko.info/dieta-60-zdrowie-dla-wybrednych/</link>
		<comments>http://www.zdrowiutko.info/dieta-60-zdrowie-dla-wybrednych/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 02 Jul 2010 08:53:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dieta]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[dieta 60+]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowe odżywianie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowiutko.info/?p=636</guid>
		<description><![CDATA[Warto układać jadłospis na cały tydzień. Dzięki temu będziemy mieć zawsze pewność, że nasza dieta jest urozmaicona i dostarczamy organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje. Przykładowe dzienne menu pani Beaty (53 lata) ocenia dietetyk. ■   Śniadanie Owsianka na chudym mleku z dodatkiem mielo­nego siemienia lnianego, pieczywo pełnoziarniste, masło, 2 plastry wędliny drobiowej, 1 plaster żółte­go sera, pomidor [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowiutko.info/dieta-60-zdrowie-dla-wybrednych/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kwasy na zdrowie</title>
		<link>http://www.zdrowiutko.info/kwasy-na-zdrowie/</link>
		<comments>http://www.zdrowiutko.info/kwasy-na-zdrowie/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 30 Jun 2010 08:59:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dieta]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[kwasy Omega]]></category>
		<category><![CDATA[odchudzanie]]></category>
		<category><![CDATA[suplementacja diety]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowe odżywianie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowiutko.info/?p=629</guid>
		<description><![CDATA[O dobroczynnym działaniu kwasów omega 3 mówi się od dawna. Szczególnie w kontekście zapobiegania chorobom serca. Ale nie tylko&#8230; 1.Chronią serce Kwasy omega 3 zapobiegają nadmiernemu krzepnięciu krwi i tworzeniu się skrzeplin, regulują rytm serca, zmniejszają kurczliwość naczyń, prowadzącą do zaburzeń ukrwienia serca i mó­zgu. Dodatkowo skutecznie walczą z cholesterolem &#8211; regulują poziom lipidów, obniżają [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowiutko.info/kwasy-na-zdrowie/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dieta i ćwiczenia przy odchudzaniu</title>
		<link>http://www.zdrowiutko.info/dieta-i-cwiczenia-przy-odchudzaniu/</link>
		<comments>http://www.zdrowiutko.info/dieta-i-cwiczenia-przy-odchudzaniu/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 15 Jun 2010 07:20:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dieta]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[odchudzanie]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowe odżywianie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowiutko.info/?p=618</guid>
		<description><![CDATA[Ostatnio razem z koleżankami zastanawiałyśmy się, co jest ważniejsze w odchudzaniu: stosowanie diety czy ćwiczenia fizyczne? A jeśli ćwiczenia, to jakie dają najlepsze efekty, by szybko schudnąć? Na ten temat krążą sprzeczne opinie. Joanna Stoimy tutaj przed takim samym dylematem, jak odpowiedź na pytanie, czy ważniejszy jest dla nas sen, pokarm, czy woda? Przy odchu­dzaniu [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowiutko.info/dieta-i-cwiczenia-przy-odchudzaniu/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Jak szybko, skutecznie i bezpiecznie wybielić zęby?</title>
		<link>http://www.zdrowiutko.info/jak-szybko-skutecznie-i-bezpiecznie-wybielic-zeby/</link>
		<comments>http://www.zdrowiutko.info/jak-szybko-skutecznie-i-bezpiecznie-wybielic-zeby/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 03 Jun 2010 08:29:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ani</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[stomatologia]]></category>
		<category><![CDATA[wybielanie zębów]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowy uśmiech]]></category>
		<category><![CDATA[zęby]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowiutko.info/?p=604</guid>
		<description><![CDATA[Sami zębów nie wybielimy, chyba że zaopatrzymy się w jakiś pół profesjonalny środek wybielający do użytku domowego. Z takimi wybielaczami trzeba jednak bardzo uważać, bo nieodpowiednio używane mogą nam poważnie uszkodzić zęby i tkanki przyzębia. Nie zaszkodzą pasty, paski i żele wybielające, ale pasty mają znikomą skuteczność (w rzeczywistości oczyszczają zęby jedynie z zewnątrz), natomiast [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowiutko.info/jak-szybko-skutecznie-i-bezpiecznie-wybielic-zeby/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Mam wolny metabolizm</title>
		<link>http://www.zdrowiutko.info/mam-wolny-metabolizm/</link>
		<comments>http://www.zdrowiutko.info/mam-wolny-metabolizm/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 31 May 2010 09:13:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dieta]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[odchudzanie]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowe odżywianie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowiutko.info/?p=589</guid>
		<description><![CDATA[Jesteś znawczynią diet. Odchudzałaś się już tysiące razy, ale z marnym skutkiem. Sukcesy jeśli bywały to krótkotrwałe. Z roku na rok stajesz się coraz większa, mimo, że &#8211; jak twierdzisz &#8211; jesz niewiele. Za ten stan rzeczy obwiniasz przemianę materii. DIAGNOZA Jeśli myślisz, że osoby szczupłe mają szybki metabolizm, a tęgie &#8211; wolny, jesteś w [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowiutko.info/mam-wolny-metabolizm/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
