<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Zdrowiutko.info - żyj zdrowo bez chorób!</title>
	<atom:link href="http://www.zdrowiutko.info/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.zdrowiutko.info</link>
	<description>Serwis poświęcony tematyce zdrowego odżywiania. Informacje na temat składników żywności (białek, węglowodanów, tłuszczów, wody, minerałów, witamin) zawartych m.in. w owocach, warzywach, owocach morza, a także tabele kaloryczne, diety, ćwiczenia fizyczne i ciekawostki.</description>
	<lastBuildDate>Thu, 03 May 2012 12:00:35 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Marchew &#8211; z nią przygotujesz każde danie!</title>
		<link>http://www.zdrowiutko.info/marchew-nia-przygotujesz-kazde-danie/</link>
		<comments>http://www.zdrowiutko.info/marchew-nia-przygotujesz-kazde-danie/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 03 May 2012 12:00:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dieta]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[marchew]]></category>
		<category><![CDATA[witaminy]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowe odżywianie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowiutko.info/?p=1541</guid>
		<description><![CDATA[Można jeść ją na surowo, można przyrządzać z niej surówki. Można ją ugotować i dodać groszek. Można z niej zrobić zupę z dodatkiem imbiru lub jako włoszczyznę wrzucić do jarzynowej. Można wycisnąć z niej sok. Można z nią zrobić wiele. Kto lubi marchewkę? Cisza. No tak, przyznanie się do takich kulinarnych upodobań uchodzi w wieku [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowiutko.info/marchew-nia-przygotujesz-kazde-danie/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Słońce może uczulać?</title>
		<link>http://www.zdrowiutko.info/slonce-moze-uczulac/</link>
		<comments>http://www.zdrowiutko.info/slonce-moze-uczulac/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 27 Apr 2012 16:15:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[alergia]]></category>
		<category><![CDATA[alergia na słońce]]></category>
		<category><![CDATA[uczulenia]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowiutko.info/?p=1527</guid>
		<description><![CDATA[Zauważyłam, że gdy tylko wyjdę na słońce, to po kilkunastu minutach na mojej skórze pojawia się swędząca wysypka. Czy to oznacza, że jestem uczulona na światło słoneczne? A może to zupełnie coś innego? Julia Owszem, może być Pani uczulona na światło słoneczne. Jednak prawdziwa alergia na nie występuje rzadko. Słońce może być przyczyną tzw. reakcji [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowiutko.info/slonce-moze-uczulac/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Co nas uczula?</title>
		<link>http://www.zdrowiutko.info/co-nas-uczula/</link>
		<comments>http://www.zdrowiutko.info/co-nas-uczula/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 08 Apr 2012 09:47:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[alergia]]></category>
		<category><![CDATA[uczulenia]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowiutko.info/?p=1516</guid>
		<description><![CDATA[Żyjemy w konfuzji, która bardziej przypomina rozdwo­jenie jaźni niż mężne stawianie czoła problemom medycz­nym. Z jednej strony mamy ostrzeżenia: - częstość alergii rośnie; &#8211; przybywa uczuleń u dzieci; - największa plaga współczesnej cywilizacji. Z drugiej przebija się ton uspo­kajający: - wiele chorób alergicznych rozpoznawanych bywa na wyrost; &#8211; uczulenia to moda, która dobrze sprzedaje się [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowiutko.info/co-nas-uczula/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Naturalne metody na piękny i zdrowy biust</title>
		<link>http://www.zdrowiutko.info/naturalne-metody-na-piekny-zdrowy-biust/</link>
		<comments>http://www.zdrowiutko.info/naturalne-metody-na-piekny-zdrowy-biust/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 30 Mar 2012 15:17:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[badanie piersi]]></category>
		<category><![CDATA[biust]]></category>
		<category><![CDATA[masaż piersi]]></category>
		<category><![CDATA[piersi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowiutko.info/?p=1507</guid>
		<description><![CDATA[Każda kobieta chciałaby mieć piękny, kształtny i zdrowy biust. Do niedawna dla pań niezadowolonych z rozmiaru swoich piersi jedyną szansą były operacje plastyczne. Dziś kosztowe chirurgiczne zabiegi można z powodzeniem zastąpić metodami przyjaznymi dla ciała. Na odpowiednie napięcie mięśni piersiowych duży wpływ ma przede wszystkim wyprostowana postawa oraz ćwiczenia fizyczne. To zaś przekłada się bezpośrednio [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowiutko.info/naturalne-metody-na-piekny-zdrowy-biust/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Co jeść na śniadanie?</title>
		<link>http://www.zdrowiutko.info/jesc-na-sniadanie/</link>
		<comments>http://www.zdrowiutko.info/jesc-na-sniadanie/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 02 Mar 2012 14:28:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dieta]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[śniadanie]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowe odżywianie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowiutko.info/?p=1493</guid>
		<description><![CDATA[Trzy pytania skierowane do specjalistów, którzy podpowiadają nam co powinniśmy jeść na śniadania. Czy na rozpoczęcie dnia lepsze są zbożowe płatki i nabiał czy pożywna jajecznica na wędlinie? Dietetyk z Centrum Diagnostyki Medycznej w Warszawie: Lepsze są płatki i nabiał. Dlaczego? Produkty zbożowe z pełnego przemiału są źródłem białka, tłuszczów o korzystnym składzie kwasów tłuszczowych [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowiutko.info/jesc-na-sniadanie/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ostrożnie z suplementami diety</title>
		<link>http://www.zdrowiutko.info/ostroznie-suplementami-diety/</link>
		<comments>http://www.zdrowiutko.info/ostroznie-suplementami-diety/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 29 Feb 2012 16:15:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dieta]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[suplementacja diety]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowiutko.info/?p=1486</guid>
		<description><![CDATA[Coraz częściej zamiast stosować dietę odpowiednio dobraną do naszych potrzeb, sięgamy po uzupełnienie witamin w tabletkach. Ich nadmiar może nam jednak zaszkodzić! Suplementy diety to preparaty stanowiące uzupełnienie menu, mające korzystnie wpłynąć na organizm. Najczęściej występują w postaci tabletek, kapsułek. Czasem profilaktycznie zalecane są przez lekarzy w celu uzupełnienia niedoborów żywieniowych. O tym pamiętaj! Jeśli [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowiutko.info/ostroznie-suplementami-diety/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Jak jeść zimą, by nie utyć?</title>
		<link>http://www.zdrowiutko.info/jak-jesc-zima-nie-utyc/</link>
		<comments>http://www.zdrowiutko.info/jak-jesc-zima-nie-utyc/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 04 Feb 2012 22:45:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dieta]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[dieta na zime]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowa żywność]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowe odżywianie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowiutko.info/?p=1473</guid>
		<description><![CDATA[Statystyczny Polak zimą przybiera na wadze ok. 3 kg. Usprawiedliwiamy się, że o tej porze roku potrzebujemy więcej kalorii, bo marzniemy. Organizm rzeczywiście potrzebuje trochę większej dawki energii, aby wyrównać bilans cieplny. Dlatego na „wszelki wypadek” sygnalizuje, że chce więcej jedzenia niż normalnie. I wszystko byłoby w porządku, gdybyśmy wiedli równie aktywne życie jak latem. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowiutko.info/jak-jesc-zima-nie-utyc/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Co zamiast mleka?</title>
		<link>http://www.zdrowiutko.info/zamiast-mleka/</link>
		<comments>http://www.zdrowiutko.info/zamiast-mleka/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 29 Jan 2012 09:19:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dieta]]></category>
		<category><![CDATA[dieta dla dziecka]]></category>
		<category><![CDATA[nabiał]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowa żywność]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowe odżywianie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowiutko.info/?p=1456</guid>
		<description><![CDATA[Jeśli Ty albo Twoje dziecko nie możecie pić mleka lub Wam nie smakuje, spróbujcie jednego z produktów mlecznych. W ich bogatej gamie każdy znajdzie coś dla siebie. Sery To najlepsze źródło wapnia wśród wszystkich przetworów mlecznych. Uzyskuje się je z mleka pełnego, odtłuszczonego lub ich mieszanki. W Polsce najpopularniejsze są sery z mleka krowiego, jednak [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowiutko.info/zamiast-mleka/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dieta dla seniora &#8211; więcej energii po 60-tce</title>
		<link>http://www.zdrowiutko.info/dieta-dla-seniora-wiecej-energii-po-60-tce/</link>
		<comments>http://www.zdrowiutko.info/dieta-dla-seniora-wiecej-energii-po-60-tce/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 07 Jan 2012 13:28:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dieta]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[dieta 60+]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowe odżywianie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowiutko.info/?p=1426</guid>
		<description><![CDATA[Wraz z wiekiem w organizmie pojawiają się zmiany. Dotyczą one praktycznie wszystkich narządów i układów, powodując nie tylko ogólnie gorsze samopoczucie, ale też gorsze funkcjonowanie, mniejszą odporność, zwiększoną podatność na choroby i urazy oraz spowolnienie procesu przemiany materii. Starzenie się organizmu wiąże się również ze zmianami składu ciała. Wzrasta zawartość tłuszczu z ok. 20 proc. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowiutko.info/dieta-dla-seniora-wiecej-energii-po-60-tce/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Grypa &#8211; z pozoru niegroźna, ale..</title>
		<link>http://www.zdrowiutko.info/grypa-pozoru-niegrozna-ale/</link>
		<comments>http://www.zdrowiutko.info/grypa-pozoru-niegrozna-ale/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 31 Dec 2011 14:24:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[grypa]]></category>
		<category><![CDATA[infekcja]]></category>
		<category><![CDATA[szczepionka]]></category>
		<category><![CDATA[wirus]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowiutko.info/?p=1397</guid>
		<description><![CDATA[Grypę zaliczamy do łagodnych chorób. Lekceważymy szczepienia. Zamiast położyć się do łóżka próbujemy ją „przechodzić”. Wywołujący ją wirus może wkrótce spowodować najgroźniejszą w dziejach Ziemi epidemię. Warto się na ten atak przygotować. Groźny wirus H5N1 znajdowany jest zazwyczaj wśród hodowanego ptactwa, ale od czasu do czasu atakuje też ludzi. Chorują dzieci i dorośli, a większość [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowiutko.info/grypa-pozoru-niegrozna-ale/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
<!-- This Quick Cache file was built for (  www.zdrowiutko.info/feed/ ) in 1.29161 seconds, on May 18th, 2012 at 3:23 pm UTC. -->
<!-- This Quick Cache file will automatically expire ( and be re-built automatically ) on May 18th, 2012 at 4:23 pm UTC -->
