<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Zdrowiutko.info - żyj zdrowo bez chorób!</title>
	<atom:link href="http://www.zdrowiutko.info/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.zdrowiutko.info</link>
	<description>Serwis poświęcony tematyce zdrowego odżywiania. Informacje na temat składników żywności (białek, węglowodanów, tłuszczów, wody, minerałów, witamin) zawartych m.in. w owocach, warzywach, owocach morza, a także tabele kaloryczne, diety, ćwiczenia fizyczne i ciekawostki.</description>
	<lastBuildDate>Wed, 01 Feb 2012 10:03:01 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Co zamiast mleka?</title>
		<link>http://www.zdrowiutko.info/zamiast-mleka/</link>
		<comments>http://www.zdrowiutko.info/zamiast-mleka/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 29 Jan 2012 09:19:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dieta]]></category>
		<category><![CDATA[dieta dla dziecka]]></category>
		<category><![CDATA[nabiał]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowa żywność]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowe odżywianie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowiutko.info/?p=1456</guid>
		<description><![CDATA[Jeśli Ty albo Twoje dziecko nie możecie pić mleka lub Wam nie smakuje, spróbujcie jednego z produktów mlecznych. W ich bogatej gamie każdy znajdzie coś dla siebie. Sery To najlepsze źródło wapnia wśród wszystkich przetworów mlecznych. Uzyskuje się je z mleka pełnego, odtłuszczonego lub ich mieszanki. W Polsce najpopularniejsze są sery z mleka krowiego, jednak [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowiutko.info/zamiast-mleka/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dieta dla seniora &#8211; więcej energii po 60-tce</title>
		<link>http://www.zdrowiutko.info/dieta-dla-seniora-wiecej-energii-po-60-tce/</link>
		<comments>http://www.zdrowiutko.info/dieta-dla-seniora-wiecej-energii-po-60-tce/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 07 Jan 2012 13:28:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dieta]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[dieta 60+]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowe odżywianie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowiutko.info/?p=1426</guid>
		<description><![CDATA[Wraz z wiekiem w organizmie pojawiają się zmiany. Dotyczą one praktycznie wszystkich narządów i układów, powodując nie tylko ogólnie gorsze samopoczucie, ale też gorsze funkcjonowanie, mniejszą odporność, zwiększoną podatność na choroby i urazy oraz spowolnienie procesu przemiany materii. Starzenie się organizmu wiąże się również ze zmianami składu ciała. Wzrasta zawartość tłuszczu z ok. 20 proc. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowiutko.info/dieta-dla-seniora-wiecej-energii-po-60-tce/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Grypa &#8211; z pozoru niegroźna, ale..</title>
		<link>http://www.zdrowiutko.info/grypa-pozoru-niegrozna-ale/</link>
		<comments>http://www.zdrowiutko.info/grypa-pozoru-niegrozna-ale/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 31 Dec 2011 14:24:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[grypa]]></category>
		<category><![CDATA[infekcja]]></category>
		<category><![CDATA[szczepionka]]></category>
		<category><![CDATA[wirus]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowiutko.info/?p=1397</guid>
		<description><![CDATA[Grypę zaliczamy do łagodnych chorób. Lekceważymy szczepienia. Zamiast położyć się do łóżka próbujemy ją „przechodzić”. Wywołujący ją wirus może wkrótce spowodować najgroźniejszą w dziejach Ziemi epidemię. Warto się na ten atak przygotować. Groźny wirus H5N1 znajdowany jest zazwyczaj wśród hodowanego ptactwa, ale od czasu do czasu atakuje też ludzi. Chorują dzieci i dorośli, a większość [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowiutko.info/grypa-pozoru-niegrozna-ale/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Czym jest ospa wietrzna?</title>
		<link>http://www.zdrowiutko.info/czym-jest-ospa-wietrzna/</link>
		<comments>http://www.zdrowiutko.info/czym-jest-ospa-wietrzna/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 08 Dec 2011 19:09:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>lukasio</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[ospa]]></category>
		<category><![CDATA[ospa wietrzna]]></category>
		<category><![CDATA[wirus]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowiutko.info/?p=1394</guid>
		<description><![CDATA[Ospa wietrzna jest bardzo popularną chorobą, na którą najczęściej choruje się w dzieciństwie. Objawia się ona swędzącymi krotkami wyskakującymi na całym ciele. Bardzo łatwo przenosi się z dziecka na dziecko. Wystarczy, że dzieci w przedszkolu będą bawiły się z osobą zakażoną wirusem ospy wietrznej, aby złapały tą samą chorobę. Nie stanowi ona poważnego zagrożenia dla [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowiutko.info/czym-jest-ospa-wietrzna/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Czosnek wzmocni Twój organizm!</title>
		<link>http://www.zdrowiutko.info/czosnek-wzmocni-twoj-organizm/</link>
		<comments>http://www.zdrowiutko.info/czosnek-wzmocni-twoj-organizm/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 28 Nov 2011 14:48:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dieta]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[czosnek]]></category>
		<category><![CDATA[naturalny antybiotyk]]></category>
		<category><![CDATA[witaminy]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowa żywność]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowe odżywianie]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowiutko.info/?p=1380</guid>
		<description><![CDATA[Choć nie każdy lubi jego charakterystyczny zapach, czosnek ma tak cenne właściwości zdrowotne, że warto po niego sięgać jak najczęściej. To jedna z najstarszych leczniczych i przyprawowych roślin – wywodząca się z Azji, ale doskonale znana na wszystkich kontynentach. Egipcjanie podawali czosnek niewolnikom, żeby po ciężkiej pracy szybciej zregenerowali siły, starożytni Grecy i Rzymianie leczyli [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowiutko.info/czosnek-wzmocni-twoj-organizm/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Problemy z pamięcią?</title>
		<link>http://www.zdrowiutko.info/problemy-pamiecia/</link>
		<comments>http://www.zdrowiutko.info/problemy-pamiecia/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 01 Nov 2011 10:43:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[mózg]]></category>
		<category><![CDATA[pamięć]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowiutko.info/?p=1375</guid>
		<description><![CDATA[Dlaczego jedni z upływem lat mają problemy z zapamiętywaniem informacji, a inni nie? Cóż, z wyjątkiem starzenia patologicznego, mamy taką pamięć, na jaką sobie zapracowaliśmy. To, że z wiekiem pamięć słabnie, jest procesem nieuchronnym. Informacje przesyłane przez neurony przekazywane są coraz wolniej. Choć pamięć dalej gromadzi i przetwarza, to trudniej nam sięgnąć do tego, co [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowiutko.info/problemy-pamiecia/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zalety produktów naturalnych</title>
		<link>http://www.zdrowiutko.info/zalety-produktow-naturalnych/</link>
		<comments>http://www.zdrowiutko.info/zalety-produktow-naturalnych/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 25 Oct 2011 13:58:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dieta]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[olej lniany]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowa żywność]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowe odżywianie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowiutko.info/?p=1368</guid>
		<description><![CDATA[W XXI wieku ciężko znaleźć zdrowych i w dodatku w pełni naturalnych produktów. W związku z tym, trudno jest nam dbać o zdrowe odżywianie. A przecież jest to podstawa, aby długo żyć w zdrowiu. W obliczu wielu chorób, naturalne produkty są teraz coraz to bardziej cenne dla każdego. Ponadto prawidłowa dieta jest ważna w kontekście [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowiutko.info/zalety-produktow-naturalnych/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Grypa &#8211; co musisz o niej wiedzieć</title>
		<link>http://www.zdrowiutko.info/grypa-co-musisz-o-niej-wiedziec/</link>
		<comments>http://www.zdrowiutko.info/grypa-co-musisz-o-niej-wiedziec/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 03 Oct 2011 22:09:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[grypa]]></category>
		<category><![CDATA[infekcja]]></category>
		<category><![CDATA[odporność]]></category>
		<category><![CDATA[szczepionka]]></category>
		<category><![CDATA[wirus]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowiutko.info/?p=1350</guid>
		<description><![CDATA[W ciągu roku na świecie zapada na nią nawet do 1,5 mld osób, umiera od 500 tys. do miliona. Na szczęście coraz więcej wiemy o tej chorobie i coraz lepiej umiemy z nią walczyć. W ostatnich 10 latach chorowało na grypę ponad 2,5 min Polaków rocznie. Pod koniec października br. odnotowano 10613 zachorowań, podczas gdy [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowiutko.info/grypa-co-musisz-o-niej-wiedziec/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ciemna strona antybiotyku</title>
		<link>http://www.zdrowiutko.info/ciemna-strona-antybiotyku/</link>
		<comments>http://www.zdrowiutko.info/ciemna-strona-antybiotyku/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 24 Sep 2011 21:51:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[antybiotyki]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowiutko.info/?p=1343</guid>
		<description><![CDATA[To najważniejszy wynalazek medycyny XX wieku. Antybiotyki ratują zdrowie i życie. Ale stosowane bez odpowiedniej kontroli mogą przysporzyć wielu kłopotów. Jak mądrze z nich korzystać i jak uniknąć groźnych i niepotrzebnych skutków ubocznych antybiotykoterapii? Aby zmniejszyć ryzyko skutków ubocznych 1. Zażywaj lek z zegarkiem w ręku, przestrzegając podanych odstępów czasowych, bo skuteczność antybiotyku zależy od [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowiutko.info/ciemna-strona-antybiotyku/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Paracetamol vs Ibuprofen</title>
		<link>http://www.zdrowiutko.info/paracetamol-vs-ibuprofen/</link>
		<comments>http://www.zdrowiutko.info/paracetamol-vs-ibuprofen/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 09 Sep 2011 15:55:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[ból]]></category>
		<category><![CDATA[ibuprofen]]></category>
		<category><![CDATA[leki przeciwbólowe]]></category>
		<category><![CDATA[paracetamol]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowiutko.info/?p=1333</guid>
		<description><![CDATA[Boli cię głowa, mięśnie, stawy&#8230; Idziesz do apteki, a tam do wyboru masz ponad sto dostępnych bez recepty leków na ból. Prawdziwa klęska urodzaju. Zastanawiasz się, co będzie najlepsze&#8230; Pomiędzy rozmaitymi środkami przeciwbólowymi nie ma tak wielu różnic, jak­by sugerowała to liczba dostępnych na rynku specyfi­ków. Wszystkie zawierają bowiem jedną z czterech sub­stancji czynnych: paracetamol, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowiutko.info/paracetamol-vs-ibuprofen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
<!-- This Quick Cache file was built for (  www.zdrowiutko.info/feed/ ) in 2.88424 seconds, on Feb 5th, 2012 at 12:57 pm UTC. -->
<!-- This Quick Cache file will automatically expire ( and be re-built automatically ) on Feb 5th, 2012 at 1:57 pm UTC -->
<!-- +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ -->
<!-- Quick Cache Is Fully Functional :-) ... A Quick Cache file was just served for (  www.zdrowiutko.info/feed/ ) in 0.00051 seconds, on Feb 5th, 2012 at 12:59 pm UTC. -->
