Zapalenie płuc to niebezpieczny przeciwnik w okresie częstych zachorowań. Jego przyczyną są na ogół przebyte wcześniej infekcje dróg oddechowych i powikłania z nich wynikające. Leczenie nie należy do łatwych i może skończyć się pobytem w szpitalu. Szczególnie gdy choroba dopadnie starszą osobę.

Mianem zapalenia płuc określa się wszelkie powstające w płucach – w pęcherzykach i w tkance śródmiąższowej – stany zapalne. Schorzenie to występuje dość często, bez względu na porę roku. Co ważne, może przebiegać w podstępny sposób, bez uchwytnych początkowo objawów.

Czytaj dalej »

Kilka fałdek na brzuchu to nie tylko problem estetyczny. Każdy dodatkowy kilogram zwiększa ryzyko kłopotów ze zdrowiem.

Prosta droga do otyłości

Jeśli będziesz bagatelizować to, że ważysz coraz więcej, nie obejrzysz się, jak zafundujesz sobie otyłość. Weź centymetr krawiecki i zmierz sobie obwód w talii. Gdy mieści się między 80–87 cm (u mężczyzn 91–101 cm), masz nadwagę, gdy przekroczy 88 cm (u mężczyzn 102 cm) – to już otyłość. Innym sposobem jest obliczenie wskaźnika masy ciała BMI (ang. body mass index). Wagę w kilogramach podziel przez wzrost w metrach
podniesiony do kwadratu. BMI między 25 a 30 wskazuje na nadwagę, a powyżej 30 – na otyłość. Jeśli w porę nie zacznie się jej leczyć, zwykle prowadzi do chorób układu krążenia i cukrzycy.

Czytaj dalej »

Jedne części ciała człowieka długo pozostają młode, np. wątroba. Inne, jak mózg, starzeją się szybciej. Zobacz, jak w czasie zmienia się twój organizm i co zrobić, by spowolnić te procesy.

Mózg (20–25 lat)

Od 20. roku życia stopniowo zmniejsza się liczba komórek nerwowych (neuronów). Rodząc się, mamy ok. 100 miliardów, w wieku 40 lat tracimy nawet 10 tys. dziennie. Impulsy nie docierają do szarych komórek tak szybko jak kiedyś, a to odbija się na sprawności intelektualnej. Pogarsza się koncentracja, pamięć. Odpowiednio dbając o umysł, możemy zwiększyć liczbę połączeń nerwowych, potęgując możliwości twórcze.
Rada dla ciebie: zjedz codziennie kilka orzechów włoskich, włącz do diety kiełki i soję (zawierają lecytynę, która ułatwia zapamiętywanie), pij sok pomidorowy (potas poprawia koncentrację), rozwiązuj krzyżówki. Pamiętaj, żeby codziennie dotlenić szare komórki.

Czytaj dalej »

Na plecach mam bardzo dużo ciemnych pieprzyków. Dwa z nich znajdują się tuż pod zapięciem stanika, które często je obciera. Słyszałam, że takie drażnienie znamion może je przekształcić w raka. Zaczęłam zastanawiać się nad ich usunięciem. Czy taki zabieg nie pozostawi jednak blizn i jest naprawdę konieczny

Maria, 28 lat

Poniżej trzy różne opinie, trzech różnych osób:

„NIE WSZYSTKIE ZNAMIONA SĄ GROŹNE” – prof. medycyny – prezes Polskiego Towarzystwa Dermatologicznego

Większość ludzi ma na skórze przynajmniej kilka znamion barwnikowych, potocznie przez pacjentów zwanych pieprzykami. Wiele z nich jest niegroźnych i nie trzeba się ich pozbywać. Usunąć należy tylko znamiona atypowe, czyli takie, które mają ponad 6 mm średnicy, nieregularne brzegi, nierównomierny kolor, powiększają się, swędzą lub krwawią. Są one groźne, ponieważ mogą przerodzić się w czerniaka, czyli w jeden z najgroźniejszych nowotworów skóry.

Czytaj dalej »

Omdlenie jest przemijającą utratą przytomności. Wynika ono z tym­czasowego wstrzymania przepływu utlenionej krwi do mózgu z powodu spadku ciśnienia tętniczego lub zaburzeń pracy serca. Oba czynniki jednocześnie również mogą powodować omdlenia. Ich przyczyny wynikają z wielu różnych powodów.

Co najmniej 3,5 miliona Europej­czyków doświadcza omdleń każdego roku. U ponad jednej trzeciej osób pozostają one niewyjaśnione i nie ma postawionej odpowiedniej diagnozy. Ryzyko gwałtownie wzrasta u osób powyżej 70. roku życia. Doświadczają one omdlenia chwilę przed upadkiem. Może być ono błędnie odczytanie jako skutek, a nie przyczyna.

Czytaj dalej »

Warto układać jadłospis na cały tydzień. Dzięki temu będziemy mieć zawsze pewność, że nasza dieta jest urozmaicona i dostarczamy organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje. Przykładowe dzienne menu pani Beaty (53 lata) ocenia dietetyk.

■   Śniadanie

Owsianka na chudym mleku z dodatkiem mielo­nego siemienia lnianego, pieczywo pełnoziarniste, masło, 2 plastry wędliny drobiowej, 1 plaster żółte­go sera, pomidor obrany ze skórki, prawdziwy miód, herbata – gorzka lub z niewielką ilością cukru.

■   Drugie śniadanie

Koktajl z maślanki, najlepiej z jagodami, lub szklanka soku wielowarzywnego.

Czytaj dalej »

O dobroczynnym działaniu kwasów omega 3 mówi się od dawna. Szczególnie w kontekście zapobiegania chorobom serca. Ale nie tylko…

1.Chronią serce

Kwasy omega 3 zapobiegają nadmiernemu krzepnięciu krwi i tworzeniu się skrzeplin, regulują rytm serca, zmniejszają kurczliwość naczyń, prowadzącą do zaburzeń ukrwienia serca i mó­zgu. Dodatkowo skutecznie walczą z cholesterolem – regulują poziom lipidów, obniżają stężenie trójglicerydów, a podwyższają – korzystnej frakcji HDL. Zapobiegają więc miażdżycy i nadciśnieniu.

Czytaj dalej »

Ostatnio razem z koleżankami zastanawiałyśmy się, co jest ważniejsze w odchudzaniu: stosowanie diety czy ćwiczenia fizyczne? A jeśli ćwiczenia, to jakie dają najlepsze efekty, by szybko schudnąć? Na ten temat krążą sprzeczne opinie.

Joanna

Stoimy tutaj przed takim samym dylematem, jak odpowiedź na pytanie, czy ważniejszy jest dla nas sen, pokarm, czy woda? Przy odchu­dzaniu ważne jest i jedno, i dru­gie. Prawdą jest, że właściwie skomponowana dieta jest bar­dziej efektywna w zmniejszaniu wagi ciała niż wysiłek fizyczny, jednak należy pamiętać, iż liczy się zarówno ograniczenie licz­by zjadanych kalorii, jak też ich spalanie.

Czytaj dalej »

Sami zębów nie wybielimy, chyba że zaopatrzymy się w jakiś pół profesjonalny środek wybielający do użytku domowego. Z takimi wybielaczami trzeba jednak bardzo uważać, bo nieodpowiednio używane mogą nam poważnie uszkodzić zęby i tkanki przyzębia.

Nie zaszkodzą pasty, paski i żele wybielające, ale pasty mają znikomą skuteczność (w rzeczywistości oczyszczają zęby jedynie z zewnątrz), natomiast paski i żele dostępne w drogeriach wybielają jedynie część zębów, a poza tym zastosowane w nich substancje wybielające są na tyle słabe, że przy ich pomocy możliwe jest wybielenie uzębienia o zaledwie kilka tonów.

Zazwyczaj to zdecydowanie za mało, bo skuszeni reklamami marzymy o olśniewająco białym uśmiechu. Co robić? Pozostaje jedynie pomoc stomatologa.

Czytaj dalej »

Jesteś znawczynią diet. Odchudzałaś się już tysiące razy, ale z marnym skutkiem. Sukcesy jeśli bywały to krótkotrwałe. Z roku na rok stajesz się coraz większa, mimo, że – jak twierdzisz – jesz niewiele. Za ten stan rzeczy obwiniasz przemianę materii.

DIAGNOZA

Jeśli myślisz, że osoby szczupłe mają szybki metabolizm, a tęgie – wolny, jesteś w błędzie. Wnioski naukowców są jednoznaczne. Metabolizm, czyli sposób zamiany kalorii z pożywienia na energię, nie ma bezpośredniego wpływu na wagę. Wszystko zależy wyłącznie od bilansu energetycznego. Jeśli rozchód jest mniejszy niż przychód, gromadzisz kilogramy tkanki tłuszczowej.

Czytaj dalej »